Logging
Sets, reps, kg, RIR, warm-up vs working sets en rest timer.
LIFT
Log the work. Guide the next set.
Strength logging moet snel zijn én helpen begrijpen wat je volgende set en volgende sessie nodig hebben.
Progression
Double progression en hold/increase/reduce-logica.
Exercise Library
Exercise- en workoutbibliotheek met equipment en movement patterns.
Exercise Swap
Alternatieven op basis van doel, equipment, constraints en voorkeuren.
Paired sets
Execution flow wordt verfijnd richting paired sets/supersets met volledig workout-overzicht.