Session Flow
Ordered blocks, transitions, pause/resume, skip/restore en summary.
HYBRID
Two disciplines. One direction.
HYBRID gaat verder dan twee losse schema’s naast elkaar. RUN en LIFT delen dezelfde weekcontext.
Week Planner
HYBRID-workouts worden canonical aan de week gekoppeld.
Interference Management
Volume, intensiteit en volgorde worden gecoördineerd tussen RUN en LIFT.
Strength ↔ Running priority
De huidige nadruk van het trainingsblok stuurt toekomstige keuzes.